728x90 커피 각성1 [생활건강] 커피의 효능을 알아보자! 현재 우리나라의 성인들이 가장 많이 마시는 음료를 고르라고 한다면, 많은 분들이 망설임 없이 '커피!' 라고 할텐데요. 저 역시 하루의 시작을 커피로 시작하고, 틈틈히 커피를 마시는데요. 그렇다 보니 커피의 효능에 대해서 궁금해졌습니다. 그럼 이제 커피의 효능에 대해서 한 번 알아볼까요? 1. 다이어트의 효과적! 블랙커피의 경우 커피에 들어있는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀 덕분에 내장 지방을 줄이는 효과가 있다고 해요. 또, 커피에 포함된 카페인은 중추신경계에 자극을 주어 신진대사를 활성화 해주고 지방산 산화를 증가시켜 준다고 해요. 다이어트을 계획 중이신 분들이라면 블랙커피를 마시며 운동을 하시는 것을 추천드려요. 2. 잠 깨는데 효과적! 많은 분들이 잘 아시는 것처럼 커피에는 카페인 성분이 함유되어.. 2021. 8. 2. 이전 1 다음