728x90 생활건강2 [생활건강]여름의 대표과일 포도의 효능은? 여름의 대표적인 과일로 포도를 꼽을 수 있는데요. 포도는 한 여름인 7~8월이 제철인데요. 요즘 과일가게나 마트, 시장에 가면 조금씩 보이기 시작하는거 같아요, 그래서 이번 주제는 ‘포도의 효능’에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.포도의 효능 1-1.콜레스테롤 감소 포도 껍질에는 콜레스테롤을 감소시켜 심장병을 예방할 수 있다고 알려진 레스베라트롤 성분이 들어있는데요. 이 레스베라트롤 성분은 혈관확장제 기능을 해서 협심증과 뇌졸중 등 심장 및 뇌 혈관질환 발생 가능성을 줄여준다고 알려졌습니다. 또 이 레스베라트롤 성분은 식물이 자기방어를 위해서 만들어내는 물질인데요. 그래서 그런지 사람의 혈관에 낀 노폐물 역시 씻어내준다고 합니다. 이러한 것을 뒷받침해주는 연구결과가 있는데요. 러시아의 한 연구진이 40.. 2021. 8. 17. [생활건강]포드맵(FODMAP)은 무엇인가? 어제 복숭아의 효능과 부작용에 대해서 포스팅을 하다가 포드맵이라는 단어가 나와서 간단하게 설명은 드렸지만, 제 성격 상 더 파헤쳐 보고 싶어서 안달났습니다. 그래서 이번에는 포드맵은 정확히 무엇이며, 어떤 식품들이 포드맵 식품인지 알려드리도록 하겠습니다. [생활건강]새콤달콤한 맛의 복숭아 효능 및 부작용 여름철이 되면 과일가게나 마트에 가보면 복숭아가 많이 진열되어 있는데요. 오늘 마트를 지나가던 중 복숭아의 효능과 복숭아를 먹을때 어떤 주의점이 있을지 궁금해서 한 번 알아봤습니다. study-stock-normal.tistory.com 1. 포드맵이란? 포드맵은 소화과정에서 흡수되지 않고 남아 발효되는 화합물인 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올을 일컫는 약어라고 하는데요. 순서대로 나열하면 Ferme.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음
