728x90 포드맵 식품1 [생활건강]새콤달콤한 맛의 복숭아 효능 및 부작용 여름철이 되면 과일가게나 마트에 가보면 복숭아가 많이 진열되어 있는데요. 오늘 마트를 지나가던 중 복숭아의 효능과 복숭아를 먹을때 어떤 주의점이 있을지 궁금해서 한 번 알아봤습니다. 알아본 내용을 여러분과 공유하기 위해서 포스팅을 남깁니다. 1. 복숭아의 효능 1-1. 소화촉진의 효과적인 복숭아 복숭아는 소화를 촉진하는 효과가 있다고 하는데요. 가장 많이 접할 수 있는 중간 사이즈의 복숭아에는 약 2g의 식이섬유가 함유되어 있는데요. 불용성 식이섬유의 경우 대변의 양을 늘려 규칙적인 배변 활동을 할 수 있게 하는 효과가 있고, 수용성 식이섬유의 경우에는 장에 사는 유익한 균의 먹이가 되어서 장내 환경을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 장내 환경이 개선이 된다면 장 건강이 좋아진다는 것은 당연하겠죠. 1.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음
