728x90 블루베리 부작용1 [생활건강]슈퍼푸드 블루베리의 효능과 부작용은? 요즘 제가 퇴근하고 나서 조금씩 먹는 과일이 있는데요. 그것이 바로, '블루베리'입니다. 블루베리는 미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 몸에 좋다고 하는데요. 그렇다면, 블루베리는 어떤 효능을 가지고 있으며, 어떻게 먹고, 부작용이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1.블루베리의 효능 1-1. 시력저하 예방 블루베리는 시력향상에 효과적인 물질인 안토시아닌이 풍부한 것으로 잘 알려져 있는데요. 이 블루베리에 함유된 안토시아닌은 포도의 30배에 달한다고 합니다. 우리 사람 인체의 안구 망막에는 로돕신이라는 시력에 관여하는 자주색 색소체가 있는데요. 이 로돕신이 빛의 자극을 뇌로 전달해 물체를 사람이 볼 수 있도록 할 수 있다고 합니다. 이 로돕신이 부족하면 시력 저하와 여러 안구질환이 생기는데요... 2021. 8. 6. 이전 1 다음
